正しいダイエットをサポート
目標達成後も正しい生活習慣を送ることで、
リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。

初めての方

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。


 

ダイエット食品は使いません!

ダイエットの健康な食事

スワンのダイエットは、食事や生活をトータルで見直し、正しい生活習慣を送ることで、健康美を維持することを目指しています。決してダイエット食品をおススメすることはありません。正しいダイエットとは、代謝を落とすことなく脂肪中心に落とすもの。基準は、体重1kgあたり脂肪62%・筋肉24%・水分14%の割合。

食事を極端に減らすダイエット方法は危険。「体重」という重さだけにとらわれてはいけません。この方法では、食事から体を動かすための十分な栄養素が摂取できないために筋肉や骨などがスカスカになってしまいます。結果、体重は減ってもやつれて不健康な印象を持たれたり、実際にサイズダウンしたい部分が減っていなかったなんてことも。

筋肉が落ちたことにより基礎代謝が下がっていますので、通常の食事量にもどした時にリバウンドしやすくなってしまいます。

体重だけにとらわれた自己流ダイエットでは、体調を崩し危険な状態になってしまう事も少なくありません。


 

シェイプマシンによる適度な運動

シェイプマシン

スワンのダイエットは、二の腕・背中・お腹・太ももなど気になる部分にダイレクトに働きかけ、部分痩せやセルライト除去によって美しいボディを作ることができます。

シェイプマシンを使用する適度な運動によって、気になる部分に貯蔵された脂肪を遊離脂肪酸とグリセリンに分解。そして、分解された遊離脂肪酸は血液の流れに乗り、各組織に運ばれ、体を動かすことによりエネルギーとなります。部分痩せや健康的な大幅なダイエットが効率的に可能になるというわけです。

痩せるプログラムを体感

『ボディケアスクール・スワン』では、1日無料体験のお申込みを随時承っております。
気になる部分にダイレクトに働きかけるシェイプマシンなど、スワンのやせるプログラムを実際にご体験ください。※新規ご来店の方、毎月先着20名様に限ります。

 

【1日体験の内容】

各部位のサイズ・体脂肪などを測定・分析してお身体診断を行い、太ってしまった原因と脂肪のつき方をチェック・アドバイス。その後、心地よいシェイプマシンにより脂肪を分解、軽い運動で燃焼する体験を行っていただきます。

体脂肪・サイズチェック > カウンセリング > 各シェイプマシン体験

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