⋆*ネバネバ食材の代表! 『納豆 』⋆*

新陳代謝、老化防止の効果が期待できるポリアミン。腸内環境を整える食物繊維。女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン。肌荒れの改善に役立つ大豆レシチンなど、栄養満点な食材です(・∀・)✨

特に納豆にしか含まれない栄養素”納豆キナーゼ”は、脳梗塞などの原因となる血栓を予防する効果があります( •̀ᴗ•́ )/しかし、熱には弱いため常温で食べることをオススメします🙌

管理栄養士 曽篠♪

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