2月のイベント🍓🍓

節分の日

こんにちは😊
今日は節分ですね
あっという間に2月になり、正月太りが解消出来ないままの状態ではありませんか?💦😅少しずつでも、春に向けてトレーニングの習慣を付けて行きたい今日この頃です🔥スワンでは、2月3日の節分と4日に会員様の無病息災を願い福豆をお配りさせて頂きます。🤲お天気も良いですし、是非スワンにいらして下さい🏃‍♂️🏃‍♂️
皆さんは、普段重心をどう掛けていますか?日本人の多くはかかと重心ですが、トレーニングを行う際はつま先重心が効果的です!💪 つま先重心にすると筋肉への刺激になり、美ボディメイクを目指すのであれば、筋肉への負荷がかかるつま先重心を意識した方がより痩せ易くなりますよ🔥 少しの時間でもつま先立ちをして重心を意識し、脚の指に負荷を掛けてみて下さい👌 今回の合言葉は重心です❗️❗️来校した際に、スタッフに重心と言って下さった方には、SDハーフをプレゼント🎁🎁致します!
スタッフ一同より💕

コアフォース

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