教室で行う運動は、スポーツジムのような激しい運動ではありません。身体が喜ぶ心地良い軽い運動だけですのでご安心ください。

ご入会時にお身体の機能をチェックし、個別に組まれたメニューに沿って15～20分ほど行います。シェイプマシンで気になる部分の脂肪を分解してから運動するため、軽い運動でも高い運動効果が得られます。