食事制限されることはあるのでしょうか?

いいえ、ありませんのでご安心ください。

ダイエットを成功させるために、食事を制限されてしまうことが、ストレスになって逆効果になりかねません。ストレスが爆発して食べ過ぎになってしまうと、今までの努力が水の泡となり、その後も大変です。だからといって、好きなものを好きな量だけ、好きな時間に摂るのも当然ダメ。 正しい食事のタイミング・組合せ・時間帯が重要なので、制限はしませんが食べ方のコツなどをお教えします。

徐々に健康な身体になると、ドーナツなら3つは食べないと気がすまなかった人でも、1つで満足するような身体に変わってくるので、最初から制限をする必要はありません。

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