スタジオ案内information

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。

  1. オプションコース

    基本ダイエットコースに!

  2. アクセス

    荻窪駅から徒歩2分です!

  3. ダイエット基本コース

    健康的に!
    体のラインをキレイに!

  4. DNA検査は正しいダイエット!

    正しいダイエット!
    DNAが教えてくれます!

  5. はじめての方へ

    正しいダイエットをサポート!
    目標達成後も正しい生活習慣!

  6. 2週間お試しコース

    リバウンドしない基本ダイエット
    コースを2週間お試しいただけます。

よくある質問

急に痩せると、やつれるのが心配なんですが….。

  • 30代
  • 女性

スワンのダイエットは、食事や生活をトータルで見直し、健康的に美しく痩せる正しいダイエットです。

食事制限などで急激に体重を落とすと、筋肉が痩せるためやつれた状態になりますが、3食バランスの良い食事を摂り、気になる部分の貯蔵された脂肪をスワン独自のシェイプマシンで遊離脂肪酸とグリセリンに分解。遊離脂肪酸は血液の流れに乗り、各組織に運ばれ、体を動かすことによりエネルギーとなります。その分解した脂肪を燃焼させることで、部分やせや健康的な大幅なダイエットが効率的に可能になるというわけです。

食事・運動・マシン処方など、生活習慣の改善からトレーニングまで、正しい方法で取り組むことで美しく健康的なやつれないダイエットが可能です。

スタジオに通うと1ヶ月でどの程度痩せるのでしょうか?

  • 20代
  • 女性

個人差もありますが、2~3kgを目安にサポートしています。

ご自身の体重の5%以上やせるとリバウンド率が高くなるのでおススメしません。無理なダイエットはリバウンドしやすく、また、リバウンド後ふたたびダイエットに挑戦しても筋肉量が減り、代謝が下がっているので以前よりやせにくくなってます。

スワンでは、リバウンドしにくい健康ダイエット法を行っています。「正しい食事と適度な運動、またシェイプマシンを組み合わせたコース」を個人個人に合わせてプランニングし、指導いたします。

食事も減らし運動もしているのに痩せません。それでも大丈夫ですか?

  • 50代
  • 女性

余分な脂肪があり、正しくダイエットが行われていれば痩せないことはありません。

食事の減らし方や内容に原因があったり、運動の種類や時間に原因があるかもしれませんね。 まず、カウンセリングを行い、どのような方法で行い、どのように結果が出ないのかなどをお聞きしたうえで、その方にあった食事や運動をご指導いたします。 そしてスワンのシェイプマシンを使用することで、食事や運動だけでやせる以上にサイズダウンが可能で、メリハリのある健康美が実現します。

今までダイエットは色々チャレンジしたのですが、毎回、ある程度体重が減っても、いつ…

  • 50代
  • 女性

停滞期があることで心配される必要はありません。正しい方法で継続することで、必ず成功しますのでご安心ください。

上手なダイエットを始めると、落ちて停滞。また暫くして落ちて停滞。このように効果が階段状に変化します。スーッとジェットコースターのように痩せるダイエット法では、スーッとリバウンドする可能性が高いので危険。 ダイエット中には必ず停滞期がやってきます。また、この停滞期があるほうがダイエットが成功している証拠です。停滞期中にもあきらめないでダイエットを続けていれば、必ず成功しますのでご安心ください。

※ホメオスタシス効果とは?

自分を取り巻く環境が変わっても、体は常に一定を維持するという体の中の危機管理システム。山で遭難した場合、非常食だけで生き伸びることができるのは、普段と同じ代謝ではなく、緊急時に対応して代謝が下がるように身体が自動的に働くなど、ホメオスタシス効果によるものです。