2022年10月 🍁10月のダイエットレシピ 蓮根とオリーブの洋風きんぴら シャキシャキしたれんこんの食感が楽しい副菜レシピ。冷蔵庫で持て余しがちなオリーブも消費できます。管理栄養士:舟橋栄養成分エネルギー:153kca…