11月も半ばになり、今年もあと少しです!
穏やかな天気が続いていますね。11月も半ばになり、今年もあと少しです!コロナ禍も大分落ち着いて来て日常…
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すっかり秋めいてきましたね。昨日は寒くて冬の装いでした^_^スワンに最先端テクノロジーの貼る、コス…
食べてキレイを作るチョコレート『Hips』です!こちらはBMIが高めの方の体脂肪を減らす機能を持つこと…
こんにちは。毎日の献立はどう考えてますか?元気が出ない時、私はスパイスカレーをよく作ります。ス…
すっかり秋めいて来ましたね^_^ついこの前まで冷たいドリンクが美味しく感じていましたが朝や夕方頂く…
皆さんはストレッチしてますか?ストレッチは、意図的に筋や関節を伸ばす運動です。身体の柔軟性を高めるほか…
私たちは毎日、1日に約2万回も無意識に呼吸をしています。無意識の呼吸ですが、呼吸の質を高めると「免疫力…
私の地元は愛知県なのですが、三河地区の碧南市という所は200余年続くみりん醸造の本場ですこちらで作…
みなさん甘いものは好きですか??私は大好きです!!甘いお菓子やスイーツ、ダイエット中は極力…
こんにちは。毎日きちんと身体動かせていますか?トレーニングを行うと、その効果として筋量や筋力が高ま…