スタジオ案内information

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。

  1. オプションコース

    基本ダイエットコースに!

  2. アクセス

    荻窪駅から徒歩2分です!

  3. ダイエット基本コース

    健康的に!
    体のラインをキレイに!

  4. DNA検査は正しいダイエット!

    正しいダイエット!
    DNAが教えてくれます!

  5. はじめての方へ

    正しいダイエットをサポート!
    目標達成後も正しい生活習慣!

  6. 2週間お試しコース

    リバウンドしない基本ダイエット
    コースを2週間お試しいただけます。

【スパイスの効能】

スタッフブログ

こんにちは。

毎日の献立はどう考えてますか?
元気が出ない時、私はスパイスカレーをよく作ります。
スパイスの効能で注目したいのは、体を温める作用、疲労回復、抗酸化作用、脂肪燃焼作用、消化促進作用などです。
適量のスパイス摂取は、健康や美容に役立ち、減塩にもつながります!

今日のカレーに入れた主なスパイスの効能は
ターメリック
胆汁の分泌促進、肝機能を高める、抗酸化作用、殺菌、鎮痛
クミン
消化促進、生理不順改善、抗がん作用、解毒
シナモン
血中コレステロール・中性脂肪値改善
チリペッパー
血行促進、肥満防止
サフラン
鎮痛、発汗、通経、風邪防止

身体が喜ぶ食事をして、身体をしっかり動かして、日々の疲れを吹き飛ばしましょう!

スワンで一緒にトレーニングしませんか?

インストラクター 小松

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