スタジオ案内information

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。

  1. オプションコース

    基本ダイエットコースに!

  2. アクセス

    荻窪駅から徒歩2分です!

  3. ダイエット基本コース

    健康的に!
    体のラインをキレイに!

  4. DNA検査は正しいダイエット!

    正しいダイエット!
    DNAが教えてくれます!

  5. はじめての方へ

    正しいダイエットをサポート!
    目標達成後も正しい生活習慣!

  6. 2週間お試しコース

    リバウンドしない基本ダイエット
    コースを2週間お試しいただけます。

【トレーニングの効果をより高めるには?】

スタッフブログ

こんにちは。
毎日きちんと身体動かせていますか?

トレーニングを行うと、その効果として筋量や筋力が高まることは、ご存知の方も多いと思います。
トレーニングの効果をより高めるために、トレーニングが終わったあとのケアとして今日から
・十分な栄養(特にタンパク質)をとる
・十分な休養をとる
ことも意識するようにしてください。
そして、自分に適したトレーニングをする!

スワンでは、この大切な三大ポイントをもとに御自身に合わせたトレーニングをしっかりサポートさせて頂いています。

是非スワンで一緒に楽しくトレーニングしにいらっしゃいませんか!

インストラクター 大越

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