コースやウェアについて

その時の運動によって必要な筋肉をつけ、その筋力をアップすることで代謝を高め、リフレッシュするのがスポーツジムですが、スワンでは生活全体をダイエットの場と考え、運動と食事を組み合わせた個別の処方によって、正しい生活習慣を送る方法をとっています。

個人個人に合わせた「正しい食事と適度なマシン運動を組合せたプランニングを実践していただくことで、リバウンドすることなく健康で美しい身体を作り、それを維持することを目指しています。

スワンでは、大脳生理学に基づき食べることを犠牲にしないダイエット法です。楽しみながら実践できる食べ方を指導し、心地よいシェイプマシンにより脂肪を分解し、最後に軽い運動で燃焼という流れになります。

私達は、健康で美しい身体を作り、それを維持することを目的としているため、個人個人に合わせた「正しい食事と適度な運動シェイプマシンを組み合わせたプランニングをし、実践していただく方法をとっています。 正しい生活習慣によって、リバウンドすることのなく健康美を維持することが可能となります。

教室での1回当たりのトレーニング時間は90分前後です。

その方その方のメニューにより時間は異なりますが、基本ダイエットコースで約60～90分前後になります。

ダイエットをしたい部分がお腹や脚だからという理由でお選びいただく必要はありません。教室にお越しいただければ、ご希望を伺い、カウンセリングや診断後に最適なオプションをアドバイスいたしますのでご安心ください。

1日無料体験（1回約2時間：要予約）もご用意しておりますので、是非ご利用ください。お待ちしております。

現在のところ、荻窪1店舗のみとなっております。

教室は、JR荻窪駅西口から徒歩2分の場所にあります。荻窪駅は、新宿からは約12分。JR中央線・総武線。東京メトロ東西線・丸の内線などの鉄道以外にも、大きなバスターミナルもありますので、都心からのアクセスも大変便利になっています。

マシンは約15種類ほどで、それぞれ目的に応じて使い分けています。

気になる部分の脂肪を分解するマシンや身体の深部を暖めるマシン、引き締めマシンなど。ご希望と問診・体脂肪チェックの結果などから処方を行い、使用するマシンを選定しています。

シャワーは残念ながらありません。ただ、スポーツジムと違いそれほど汗をかくようなことはことは行いませんので、ご安心ください。（DVDプログラム除く）

※岩盤浴をご利用の場合には大量の汗をかきます。ただし、この汗は美容液と同じ効果があるため、逆にシャワー等で洗い流すよりも拭き取る程度のほうが良いため、タオル等をお貸しします。

鍵付きのロッカーはご用意いたしております。ご来校時に指導員がご案内いたしますのでご安心ください。