管理栄養士田中の
ある日の休日のお昼ご飯を紹介します。
メニューは
・押麦ごはん
・ゴーヤの肉詰め
・豆腐の味噌漬け
・蒸しキャベツ
・ラタトゥイユ
これだけ食べても500kcal弱です！！
朝とお昼は頭や身体を動かすエネルギーが必要なので
炭水化物はしっかり摂ります！
ラタトゥイユには5種類の野菜が入っています。
加熱してカサを減らすと野菜がたくさん食べられますよ〜
おかずは次回のレシピの試作品です！
会員の皆様はお楽しみに☆
スワンでは毎月旬の食べ物を使ったダイエットメニューや
ダイエット中食べてもOKなスイーツなど
管理栄養士考案のオリジナルレシピを提供しています
気になる方は1日体験は無料なので是非お越しくださいね
お待ちしています〜＾＾
管理栄養士 田中
