管理栄養士のおすすめレシピ！

ヘルシーなガパオライス風

しその栄養しそ特有の爽やかな香りの主成分はぺリルアルデヒドという成分これには強い抗菌作用があり、食中毒の予防に効果があると言われています。他にも…

蒸し鶏のさっぱりサラダ

こんにゃくの栄養こんにゃくといえばダイエットの定番食材ですねこんにゃくは特に不溶性食物繊維が豊富。不溶性食物繊維は体の中で毒素と吸着して…

さばと豆腐の味噌仕立て

栄養価が高く、ダイエット効果があるとメディアで紹介されたことをきっかけに近年鯖缶がブームを博しています。ただし商品によっては臭みが気になるものもあり…

押麦サラダ

押麦🍙🍀こんにちは！今月は押麦を使ったレシピをご紹介します。押麦とは丸麦を薄く平らに加工したもので吸水率が良…

ヘルシースイーツ

仕事中にお菓子をつまんでしまう、食後のデザートが欠かせない！甘いものがどうしても辞められない！そんなお悩みを抱える方はいませんか？食べて…

脂肪燃焼スープ！

たっぷりの野菜を使った脂肪燃焼スープを自宅でよく作るという会員さんのお話をよく聞きます。脂肪燃焼スープとは、海外の病院で心臓外科手術前に患者…