スタジオ案内information

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。

  1. はじめての方へ

    正しいダイエットをサポート!
    目標達成後も正しい生活習慣!

  2. 人気ピラティスのエクササイズ導入!

    マシンピラティスでは筋肉の力と柔軟性を同時に向上させることが可能になります。

  3. オプションコース

    基本ダイエットコースに!

  4. アクセス

    荻窪駅から徒歩2分です!

  5. ダイエット基本コース

    健康的に!
    体のラインをキレイに!

  6. DNA検査は正しいダイエット!

    正しいダイエット!
    DNAが教えてくれます!

モチベーション

スタッフブログ

今年は2年ぶりに制限なしのゴールデンウィーク、思い切り楽しみたいですよね!行楽や美味しいお食事…ついつい食べ過ぎてしまいますね。わたしもその1人…。

このままではいかん!
食べたら動く!これは鉄則です!

と言うわけで昭和記念公園へ行ってたくさん歩いて来ました。

植物が美しいこの季節、景色を見ながらなので飽きる事なく歩けました。

お尻や腹筋に力を入れながら、足の付け根に力が入るのを意識しながら15.000歩!

達成感があるとモチベーションも上がりますね。

みなさんもただ〝歩く″のではなくて、少しだけ意識を変えるだけで運動効率が上がるので、

やってみてくださいね。

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