今日はお天気も良く、久し振りにお出かけされた方も多いかもしれませんね。
自粛生活で、食べ過ぎ、むくみでパンパンではないですか？
昼夜逆転の私も、交感神経と副交感神経のバランスがぐちゃぐちゃで、
これはいけないと、夜遅くまで観てしまう海外ドラマ断ちをはじめました。
人間動けば安静時より、3倍エネルギーをつかう！
お家の中でも、動き回ってやるしかない！！！と自分に言い聞かせる毎日です。
日中にしっかり活動し、良い睡眠で疲労物質を追い出しましょう。
皆さんの、ダイエットの悩みもドンドン聞かせてください.
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オーナー 菊池
