スタジオ案内information

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。

  1. はじめての方へ

    正しいダイエットをサポート!
    目標達成後も正しい生活習慣!

  2. 人気ピラティスのエクササイズ導入!

    マシンピラティスでは筋肉の力と柔軟性を同時に向上させることが可能になります。

  3. オプションコース

    基本ダイエットコースに!

  4. アクセス

    荻窪駅から徒歩2分です!

  5. ダイエット基本コース

    健康的に!
    体のラインをキレイに!

  6. DNA検査は正しいダイエット!

    正しいダイエット!
    DNAが教えてくれます!

【管理栄養士の食事】

スタッフブログ

管理栄養士田中の
ある日の休日のお昼ご飯を紹介します。

メニューは

・押麦ごはん
・ゴーヤの肉詰め
・豆腐の味噌漬け
・蒸しキャベツ
・ラタトゥイユ

これだけ食べても500kcal弱です!!

朝とお昼は頭や身体を動かすエネルギーが必要なので
炭水化物はしっかり摂ります!

ラタトゥイユには5種類の野菜が入っています。
加熱してカサを減らすと野菜がたくさん食べられますよ〜

おかずは次回のレシピの試作品です!
会員の皆様はお楽しみに☆

スワンでは毎月旬の食べ物を使ったダイエットメニューや
ダイエット中食べてもOKなスイーツなど
管理栄養士考案のオリジナルレシピを提供しています

気になる方は1日体験は無料なので是非お越しくださいね
お待ちしています〜^^

 

管理栄養士 田中

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