スタジオ案内information

ボディケアスクール・スワンは、正しい生活習慣を送ることで、リバウンドすることなく健康美を維持することを目的としています。「管理栄養士」の資格を持つ経験豊かな専門指導員によって、食事と運動について個別メニューを処方。しっかりと目標達成をサポートいたします。

  1. はじめての方へ

    正しいダイエットをサポート!
    目標達成後も正しい生活習慣!

  2. 人気ピラティスのエクササイズ導入!

    マシンピラティスでは筋肉の力と柔軟性を同時に向上させることが可能になります。

  3. オプションコース

    基本ダイエットコースに!

  4. アクセス

    荻窪駅から徒歩2分です!

  5. ダイエット基本コース

    健康的に!
    体のラインをキレイに!

  6. DNA検査は正しいダイエット!

    正しいダイエット!
    DNAが教えてくれます!

【ストレッチの大切さ】

スタッフブログ

皆さんはストレッチしてますか?

ストレッチは、意図的に筋や関節を伸ばす運動です。身体の柔軟性を高めるほか、美しい姿勢の保持、リラクゼーション効果もあります。
走ったり筋トレするのが辛くてなかなか始められない人でも、ストレッチなら楽しく始められそうですね♪
コロナ太りが気になっていても何も始められていないなら、先ずはストレッチから始めてみてください!
始めることで、いろいろな身体の変化が現れます(^^)

スワンでもトレーニングの初めに、ストレッチを取り入れています。家ではなかなか出来ないことも、場所を変えることで長続きします!

是非スワンにいらしてください。

インストラクター 大越

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