痩せてる人に多いと言われる「痩せ菌」ってご存知ですか？これは善玉菌なのですが、腸内細菌の70%は日和見菌といって善玉菌、悪玉菌のどちらか優位な方に加担する性質があります。
ダイエットや美容に欠かせない腸内環境を良くするためには善玉菌を増やし有意な環境を整える事！そのためには善玉菌の餌になる食事をとるのがベスト。
善玉菌の大好物は水溶性食物繊維なんです！
もち麦、海藻、アボカド、柑橘系フルーツなどに多く含まれているので是非ダイエットメニューに加えてみてくださいね。
スワンではダイエットはもちろんそれに伴った美容のお悩みもお受けしております。
是非一度いらしてみてくださいね。
